Меню

Почему вы любите смотреть бокс

10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить

1. Получать по голове больно

Нет, не больно. Точнее, это не острая боль. Удар по голове оглушает, шокирует, он очень тяжело переносится психикой, но он, будем честны, терпим. Настоящая боль от ударов по голове приходит чуть позже, и она тупая, ноющая. Тем более удар смягчают перчатки и шлем. Гораздо острее переносятся точные удары в корпус. Хорошо прошедший удар в печень или солнышко заставляет человека скрючиться и ни о чем больше не думать — только о прекращении всего этого насилия. Если продолжение боя после пропущенного удара по голове часто вопрос силы воли, то после пропущенного в корпус боец может просто физически быть не способен биться дальше. Боль пронзает и затмевает все сознание, а невозможность нормально вдохнуть делает бессмысленным продолжение схватки: человека, который разучился дышать, уже даже не надо бить. Поэтому боксеры так исступленно тренируют пресс.

2. В боксе выбивают зубы

Очень редко на соревнованиях высокого класса. Некоторые тренеры за всю свою карьеру не могут вспомнить ни одного подобного случая. Посмотри на боксеров-профи — практически ни у кого нет пробелов в улыбке. Во-первых, удар в перчатке распространяется на большую площадь — это не то что заехать голым кулаком по лицу и попасть прям костяшкой в зуб. Во-вторых, шлем (условимся, что все спарринги мы проводим в шлеме, пусть Федерация любительского бокса и отменила их на соревнованиях). Все шлемы защищают челюсть по бокам и дополнительно распределяют силу удара по своей поверхности. В-третьих, капа. Капы в боксе используются только для верхней челюсти — нижняя подвижна и частично амортизирует удары. Капа очень хорошо бережет зубы. В отличие от почти невыбиваемых зубов, небольшие сколы иногда случаются, но опять же это редчайшие травмы. Сломать нос гораздо проще, а нос, как известно, в отличие от зубов, заживает сам.

3. Боксом занимается только шпана

Если очень сильно огрубить, то занимающихся боксом можно разделить условно на «хорьков» и «хомячков». «Хорьки» — они агрессивные, они драчуны, им нужны острые ощущения. Они азартны. Они любят спарринги, любят соревнования, и, если бы не было бокса, им бы приходилось устраивать спарринги на улице с добропорядочными гражданами. «Хомячки» — травоядные. Они не агрессивны, у них нет желания причинять другим боль, но «хомячки» в жизни часто становятся жертвами «хорьков». И «хомячкам» нужно уметь постоять за себя. Не имея того уровня природной безбашенности, как у «хорьков», «хомячок» должен обладать большей смелостью, чтобы прийти в зал бокса, и каждый спарринг для него — большой стресс, а не удовольствие, как для «хорька». Именно из-за стресса в секциях бокса такая большая текучка: многие новички просто не выдерживают насилия над собой.

Мотивация «хомячка» в корне отличается от мотивации «хорька»: он не хочет острых ощущений — он хочет укрепить свой дух и тело, для того чтобы по жизни очередной оборзевший «хорек» не смог надругаться над ним и его близкими. Большинство занимающихся боксом — «хомячки», желающие стать сильными «хомяками». Автор тоже. «Хорьков» от силы 30 %.

4. Боксеры выглядят как гориллы

Хорошего боксера невозможно определить по внешности. Здоровый кабан с огромными банками и бородой выглядит очень внушительно, но он вполне может сдуться после первого пропущенного в печень. Суровая внешность, агрессивная развязность в поведении часто лишь маска, которая спадает с первыми пропущенными ударами. И вот уже здоровяк с руками толще твоих в три раза просит не бить так сильно или надеть 16-унцовые перчатки. Точно так же мелкие задохлики, замарашки, на которых в обычной жизни без слез не взглянешь — плюнуть и растереть, подчас проявляют в ринге такие чудеса, что становится немного стыдно за себя. Ты считал его гораздо слабее, а он, сука, бьется и бьется, он прессингует, он кидается на тебя и чуть ли не хочет убить в ринге; у него глаза девственника, но он гораздо опаснее всех этих татуированных альфа-самцов. Не все и не всегда, но такие встречаются.

5. Большие парни могут свалить быка одним ударом

Большой соперник не всегда сильно бьет. Это касается в первую очередь новичков с не поставленной еще техникой. Условно, 60-килограммовый кмс по боксу бьет гораздо жестче и сильнее среднего 100-килограммового бугая, который занимается месяц. Казалось бы, масса решает, но нет, решает техника удара и скорость. Для хорошего удара нужна идеальная координация всего тела, ведь импульс удара начинается от стопы, проходит вверх через корпус и выплёскивается через руку. Это очень тонкая работа, которую шлифуют годами. Одной грубой силой тут не пройдешь.

6. В боксе тебе надают по голове и отправят в нокаут

Чтобы поставить нокаутирующий удар, нужно потратить несколько лет, потом выйти на соревнования и четко попасть в человека, который такого же уровня спортсмен. Нет, это не просто. Большинство боев в боксе заканчивается не нокаутами, а разводится по очкам — достаточно посмотреть чемпионат мира или Олимпиаду. И еще реже нокаут можно встретить при отработках и обычных спаррингах. Нокаут — это из ряда вон выходящее событие, а не обычное дело в боксе. Чтобы дорасти до такого уровня, когда выходишь биться с противниками, действительно способными вырубить с полщелчка, нужно пахать в зале много лет. Вряд ли большинству это грозит.

7. Бокс равно ЗОЖ

Артуро Гатти любил покурить, Тайсон мог заложить за воротник и даже пройтись по белой дорожке, Ковалев в свое время признался, что выпивал пару банок пива в день. Бокс — очень стрессовый спорт, и многие спортсмены находят расслабление во вредных привычках, как их принято называть среди любителей закусить вареную грудку сельдереем. Другое дело, что большинство боксеров категорически против курения, плохо отражающегося на выносливости. Поэтому они кидают насвай или снюс.

8. Бокс — хорошая замена фитнесу

Посмотри Олимпийские игры. Боксеры в лучшем случае не блещут атлетизмом, а в худшем — вообще тощие как палки. У них, даже у профи, непропорционально неразвитые грудные, у них тонкие ноги и руки часто совершенно обычной толщины, разве что рельефные. Мускулистые тяжеловесы от природы имеют развитый мышечный корсет и только доводят его до нужных кондиций в тренажерке. Посмотри на тяжеловеса Али — говорят, что он вообще не занимался с железом на развитие мышечной массы.

Нужно понимать, что бокс — в первую очередь аэробная работа в рваном темпе. Это еще называют интервальными тренировками. Чисто боксерская работа с железом — битье кувалдой по покрышке, выбрасывание грифа, жим легкой штанги на взрыв — выполняется на большое количество повторений во взрывной манере для развития локальной мышечной выносливости и наработки хлесткого удара. Похудальщики со стажем знают, что интервальные аэробные тренировки лучше всего подходят для сжигания жира, но вот мышечной массы они не прибавляют. Нет, даже на такой высокоинтенсивной работе с железом человек с недобором нарастит пару килограммов, но не больше. В классической боксерской тренировке просто нет упражнений, дающих мышцам нагрузку в диапазоне хотя бы 8–12 повторений, если мы берем общепринятый подход к качу.

9. «Я интеллигентный человек — это не для меня»

Хемингуэй боксировал, Набоков вообще давал уроки бокса, Кобзон был чемпионом Украины среди юношей, Пореченков — кмс по боксу, Жан-Поль Бельмондо был чемпионом Парижа. Роберт Де Ниро, Депардье, Микки Рурк, Элвис Пресли, Чарли Чаплин, Лиам Нисон, Фрэнк Синатра, Высоцкий, Эдвард Радзинский, Оскар Уайльд, Довлатов, Розенбаум и много кто еще.

10. ММА опаснее бокса

Бокс — более жесткий вид спорта, чем смешанные единоборства. «Это бред», — скажешь ты. А вот и нет. На первый взгляд ММА с их ударами ногами, добиваниями, маленькими перчатками и минимумом ограничений должен быть гораздо опаснее и травматичнее архаичного бокса. На самом деле все гораздо сложнее. В ММА львиную долю схватки занимает возня в борьбе, которая объективно менее травмоопасна, чем хорошо поставленные удары в стойке, несмотря на специфические травмы борцов. Также большую часть поединка съедают лоукики, крайне болезненные, но не имеющие серьезных последствий. На жесткие удары в голову в ММА остается не так много времени. При том что самые опасные для здоровья бойца травмы, как правило, связаны именно с ударами в голову: в нее едят, ей думают, из нее растут глаза, которые перестают нормально видеть после частых ударов.

Бокс же со своими ограничениями оставляет для ударов только корпус и голову, при этом большинство атак все-таки приходится на голову. К тому же боксеры, освобожденные в своем тренировочном процессе от отработки ударов ног и борьбы, гораздо больше времени отдают отработке жестких ударов руками, и жестче, чем боксер, руками не бьет никто. Если, условно, боец ММА отдает по 33 % времени на тренировку борьбы, рук и ног, то боксер отдает рукам все 100. Очевидно, что удар боксера гораздо опаснее.

Так что подобные рассуждения от непрофессионала в сфере нельзя принимать на веру. Благо этот вопрос уже исследован спортивными врачами. В университете при Клинике спортивной медицины Глена Сатера изучили данные 1181 бойца ММА и 550 боксеров. Оказалось, что почти 60 % бойцов ММА и около 50 % боксеров получали травмы во время поединков, но боксеры получали серьёзные повреждения глаз и тяжелые нокауты в два раза чаще. К тому же боксерам гораздо чаще запрещалось после соревнований длительное время участвовать в спаррингах.

С 1998 по 2001 год на ринге погибло около 60 известных боксеров, в то время как в ММА эта цифра составляет всего 4 человека.

источник

Почему мужчины любят бокс?

Никто не будет спорить с тем, что бокс – спорт для настоящих мужчин. Боксеры — здоровые, сильные и уверенные в себе люди. Как и любой вид спорта, бокс оказывает прекрасное воздействие на здоровье и психоэмоциональное состояние человека. Но есть в нем и не очень приятные особенности: на ринге необходимо терпеть боль от ударов.

Читайте также:  Почему вейдер был слабее сидиуса

Тем не менее, ни постоянные синяки, ни ссадины, ни сломанные носы и остальные травмы не останавливают мальчиков, юношей и мужчин. Многие представители сильной половины человечества если не занимаются, то когда-то занимались или планируют заняться этим жестким видом спорта. Давайте попробуем разобраться, чем именно бокс так привлекателен?

Если вы спросите у боксера, для чего он ходит в зал и «пашет» на тренировках, без устали бьет боксерскую грушу или мешок, скорее всего получите один из двух вариантов ответа:

  1. «Хожу для здоровья, поддержания тела в форме»
  2. «Занимаюсь, чтобы в нужный момент постоять за себя и близких»

Теперь попробуем разобраться, разумно ли заниматься боксом ради достижения вышеуказанных целей?

По поводу здоровья и поддержания формы: бокс не дает ничего такого, чего вам не сможет дать практически любой другой вид спорта: бег, плавание, футбол, волейбол и т.д. По поводу красивого и спортивного тела: если человек худощавого телосложения, активные тренировки в перчатках «высушат» его тело еще сильнее. Он как минимум останется таким же, каким был. Если же спортсмен хочет согнать лишний вес, тот боксерские тренировки ему вполне подойдут. Только вот вопрос: зачем терпеть боль и получать травмы, если можно достигнуть того же результата, записавшись в бассейн или устраивая ежедневные пробежки в парке?

Из всего сказанного выше можно сделать вывод: мужчины не ходят в боксерский зал ради красоты тела или укрепления здоровья. Они только говорят так. Давайте разбираться дальше.

Ответ номер два: «Занимаюсь, чтобы в нужный момент постоять за себя и близких». Это уже более похоже на правду. Но насколько боксерские навыки применимы в реальном конфликте? В реальном конфликте, при физическом столкновении нет никаких правил, нет весовых категорий, не запрещено применять оружие. К тому же, тренировки в боксерском зале дадут реальные результаты минимум через три года. Для самообороны целесообразнее иметь травматическое оружие. Преимущества пистолета перед боксерским умением очевидны. Из этого следует, что мужчины занимаются боксом не ради самообороны.

Так в чем же тогда настоящая причина? С самого раннего детства мальчикам внушают, что мужчина должен уметь драться, что он – воин и защитник. Это повторяют родители, друзья, ребенок смотрит огромное количество боевиков по телевидению. Естественно, вся эта информация оказывает мощное воздействие на маленького человека. Мы получаем мужчину, который твердо верит в то, что он обязан постоянно драться. Прекрасным решением становится боксерский зал.

Бокс – это больно, но мужчине нужно постоянно доказывать самому себе и остальным, что он – настоящий мужик! Поэтому самым правдивым ответом на вопрос : «Зачем ты занимаешься боксом?», будет ответ: « Я ведь мужчина, я должен часто драться. Если я не буду заниматься, я перестану себя уважать и у меня снизится самооценка».

Каков итог этой статьи? Будьте собой, делайте то, что вам нравится и развивайтесь в любимых направлениях. Отбросьте «должен» и «надо», слушайте свое сердце и будьте счастливы!

источник

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Почему я выбираю бокс?

Когда меня спрашивают, почему я выбрал для занятий спортом именно бокс, я отвечаю, что на это есть несколько причин.

Помните слова из советской песни: «В хоккей играют настоящие мужчины — трус не играет в хоккей»? Так вот, то же самое я могу и про бокс сказать. В бокс идут только настоящие, уверенные в себе, волевые мужчины. О любом, кто воспитан хорошей школой бокса, можно сказать, что он прошёл спарту.

Думаю, что нет никакой необходимости подробно объяснять, что такое спартанское воспитание, в основу которого положено развитие таких моральных качеств как стойкость и решительность. Бокс — это не просто занятия спортом, это целая система, школа, которая воспитывает в мальчике, в юноше настоящего мужчину. Да-да, именно воспитывает!

Легенда гласит, что в Спарте хилых и больных детей сбрасывали со скалы, а здоровых оставляли. Это, наверное, одно из немногих отличий спартанского воспитания от воспитания школой бокса, потому как занятия боксом превращают слабенького ребёнка в большого здоровяка. Я сам рос болезненным ребёнком. И казалось, что бокс не для меня. Но, однажды приняв решение, я решил идти до конца во что бы то ни стало и нисколько об этом не пожалел.

Поначалу, конечно, приходилось очень тяжело и трудно. Не скрою, даже плакал в подушку от первых неудач и валился с ног от, казалось, изнурительных тренировок. Именно казалось! Да, конечно, бокс не для тех, кто не хочет работать физически. Но когда ты втягиваешься в тренировки, это начинает приносить тебе массу удовольствия. Ты самоутверждаешься. А со временем начинаешь и восхитительные взгляды девушек на себе замечать, потому как тело становится крепким, гибким, сильным и, что самое главное, начинает тебя слушаться. Ты чувствуешь себя настоящим хозяином своей жизни!

Кроме того, бокс, в своём роде, — элитный вид спорта. Это сейчас он доступен каждому, а когда-то им могли заниматься только мужчины аристократического происхождения. Простолюдинам в бокс дорога была закрыта, по той простой причине, что этот вид спорта приравнивался к искусству. Ему были сопричастны сами члены английской палаты лордов. Уже сама мысль об элитности бокса тешит самолюбие любого мужчины. Но это не так важно.

Бокс для меня — это не просто занятия спортом. Это образ жизни! Сами подумайте, благодаря боксу я физически здоров и выгляжу великолепно. Чувствую себя социально защищённым, потому как бокс развивает скорость мышления, учит просчитывать ситуацию на несколько шагов вперёд, что очень помогает мне в основной работе. Именно успех в боксе принёс успех мне и в социальной, и в личной жизни.

Почему школа бокса Александра Морозова?

Наверное, вы согласитесь со мной, что если родители хотят воспитать из мальчика настоящего мужчину, в таком случае основополагающими являются взаимоотношения отца и сына. При выборе школы бокса, я руководствовался именно этим принципом. Мне хотелось найти в одном лице и тренера, и отца.

Мама научила выбирать меня всегда самое лучшее. «Пусть немного дороже, — говорила она, — но зато ты будешь уверен в качестве». Кто такой первоклассный тренер? Это, во-первых, человек с большим опытом. Во-вторых, это тот, кто в своей работе использует последние методики и новейшие разработки тренировок, но при этом помнит о том лучшем и непревзойдённом, что было наработано веками.

И третье, очень значимое составляющее — это, конечно же, взаимоотношения тренера с его воспитанниками. Отношения, строящиеся по принципу «отец — сын».

Кто такой настоящий отец? Настоящий отец — это тот, кто помнит о каждом своём ребёнке, сколько бы их у него не было. Он любит всех своих сыновей одинаково, никому не отдавая особого предпочтения. Одинаково строг со всеми. Он видит всех сразу и каждого в отдельности одновременно, вовремя указывая на ошибки и промахи. Похвалит за успех и укажет, над чем нужно ещё поработать, если тебя постигла неудача.

Настоящий отец чувствует, что на душе у каждого своего ребёнка и морально поддержит в трудный период жизни и, конечно же, разделит радость победы.

Вот этим всем требованиям и отвечают тренера боксёрского клуба Александра Морозова. Здесь, я нашёл то, что искал.

Бокс — это не просто вид спорта, это стиль жизни! Это сама жизнь! Если вы хотите не просто существовать, а жить настоящей, яркой, полноценной жизнью, добро пожаловать к нам, в боксёрский клуб Александра Морозова!

Занимайся боксом в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

источник

Почему вы любите смотреть бокс

Господа, а почему вам нравится бокс? Что именно вас в нем привлекает?

Почему, допустим, не тайский бокс, ведь в нем гораздо больше ударов и возможностей ведения боя, или, например, панкратион (бои без правил), там вообще практически все можно?

Почему бокс так популярен? Какая-то есть в нем фишка. а вот какая не могу понять.

В своё время я шёл на бокс только для того, что б подерживать спортивную форму, и научиться драться ( хоть и до етого я умел за себя постоять ), и уже через несколько недель полностью поменял свое представление о боксе. По чему? ты привёл пример панкратиона. в чём смысл панкратиона? – вывести противника из строя любыми методами и способами. В панкратионе боец ето мясо из которого другому бойцу надо сделать фарш. нет элементарного уважения к друг другу. В боксе не главное расквасить морду противнику. Здесь главное мозги техника и физическая подготовка. Такие как ты (Archibald )спросят : ” на кой тут нужны мозги главное мышцы и руками махать. “, так вот на счет мозгов: во время боя тебе нужно проверить противника, как он уклоняется или реагирует на тоn или иной удар, вычеслить его ошибки и слабые места, и на ето у тебя есть доли секунды. После тебе надо продумать как нужно подходить к сопернику не пропуская ударов и так же уклоняться, потом всё ето сойденить у себя в голове, и придумать стратегию ведения боя и ето всё во время боя. И в конце концов, нанести одну, но верную комбинацию ( ну ето конечно для нокаута, про победу по очкам щас нет сил писать. ). Вобщем Бокс ето спорт где проявляются все лучшие качества мужчины- ум, характер, сила воли, физическая подготовка, уважение и достоинство, БОКС – ЕТО ИСКУССТВО!

P.S
По чему не тай бокс, в боксе на много лучше проявляется работа руками. мне не нравится как тайцы работают руками и защитой.

если сравнивать эффективность, то в боксе самый сильный удар, т.к. только в боксе в ударе учавствует всё тело начиная с пятки, заканчивая кулаком.
а панкратион использует ударную технику схожую с боксом, там тоже в ударе учавствует все тело, как в ударах руками, так и ногами.

Читайте также:  Когда горит море и почему

ты привёл пример панкратиона. в чём смысл панкратиона? – вывести противника из строя любыми методами и способами. В панкратионе боец ето мясо из которого другому бойцу надо сделать фарш. нет элементарного уважения к друг другу. В боксе не главное расквасить морду противнику. Здесь главное мозги техника и физическая подготовка.
в панкратионе вывести противника из строя нужно не любыми методами и способами, а лишь теми, которые позволяют правила. Просто правила здесь позволяют гораздо большее, чем в боксе.

Такие как ты (Archibald )спросят : ” на кой тут нужны мозги главное мышцы и руками махать. “, так вот на счет мозгов: во время боя тебе нужно проверить противника, как он уклоняется или реагирует на тоn или иной удар, вычеслить его ошибки и слабые места, и на ето у тебя есть доли секунды. После тебе надо продумать как нужно подходить к сопернику не пропуская ударов и так же уклоняться, потом всё ето сойденить у себя в голове, и придумать стратегию ведения боя и ето всё во время боя. И в конце концов, нанести одну, но верную комбинацию
Я понимаю, что в единоборствах очень важна тактика боя, и мозги здесь играют роль гораздо более важную чем мышцы. В боксе приходится защищаться только руками, и действовать ими же. В панкратионе же нужно следить за руками, ногами, и чтобы против тебя не провели захват.
Ведь когда гораздо больше вариантов построения и завершения поединка, то они становятся разнообразнее – это намного интереснее! А в боксе ты знаешь, что кроме ударов руками ничего более не произойдет, и поэтому скучновато смотреть.

источник

Немного о спорте и моей любви к боксу.

Мари, как ты похудела? Сколько раз в неделю занимаешься? Почему выбрала бокс? Это лишь малая доля вопросов, которые я получаю ежедневно после очередной фотографии себя в зале или любого другого фото, где присутствует мое лицо или талия. Что же я делаю и почему я это делаю так?

Разнообразие- ключевой момент для меня в спорте. Мне должно быть интересно, сложно (но выполнимо) и самое главное – я должна видеть результат. За 22 года я не занималась ни одним спортом профессионально, но я попробовала себя в фехтовании, плавании, конном спорте, танцах (живота, хип хоп, чечетка и др.), йоге, пилатесе, беге, осилила одну тренировку со школьной сборной по волейболу и с 1 курса университета занимаюсь боксом.

Почему же я остановилась на боксе, и что меня в нем так привлекает?

В детстве помимо стандартной телевизионной программы в виде Зачарованных, Зены – Королевы Войнов и Сейлор Мун, я любила смотреть спортивные программы за компанию с мамой и папой. Мама предпочитала биатлон, папа баскетбол или бокс. И именно последний меня зацепил и не отпустил до сих пор. В то время Владимир Кличко был уже состоявшимся бойцом, и для меня он был героем, на которого, по непонятным мне десятилетней причинам, мне хотелось равняться. Сейчас же Кличко является для меня одним из эталонов техники в боксе. Многие считают его стратегию скучной, но его тактика, по его же словам, заключается по большей степени в изнеможении противника. У него прекрасная работа ногами, защита на отходе и, конечно, левые джебы с дальней дистанции. Я могу еще долго говорить о Кличко и других боксерах, которые меня вдохновляют, но пока я держу ваше внимание, позвольте рассказать, что же такого нашла в этом виде спорта.

Бокс, как ничто другое, приземляет и усмиряет меня. Ни для кого не секрет, что я могу быть первоклассным снобом и порой могу сама себя избаловать. Так вот бокс этого не терпит. Когда ты тренируешься, ты оставляешь свое эго за дверью. Единственный человек, которого тебе надо поразить- это ты сам.

Я могу очень точно описать вам те чувства, которые которые во мне пробуждает бокс. Это самоконтроль. Ты далеко не всегда можешь предсказать, что произойдет на ринге, но с усердными тренировками ты находишь путь к контролю своих эмоций и своего удара. Мой тренер каждый раз, вне зависимости от соперника, напоминает мне держать противника на дистанции, использовать комбинации и НИКОГДА не опускать руки. Это стало моим главным кредо в жизни.

Когда я в Петербурге, я выжимаю себя в зале ежедневно, иногда два раза в день (второй раз обычно происходит в виде часовой растяжки). Но я человек “нон-стоп”, поэтому нет такой недели, чтобы в конце дня мой телефон подключался к одному вай фаю. Первым спасением для меня стало приложение NTC . Это что-то вроде твоего личного тренера в приложении. Я советую его скачать всем, вне зависимости от частоты ваших переездов и перелетов, однако лично для себя я выявила в нем как положительную, так и отрицательную сторону.

1. Ты выбираешь упражнения под свой уровень, желаемый результат ( набор массы, сброс веса и др.).

2. Ты выбираешь продолжительность тренировки. “Нон-стоп” людям это особенно актуально, потому что иногда физически не хватает времени на двухчасовые тр енировки.

3. Все упражнения выполняются параллельно с тобой. Этот пункт раньше был для меня ключевым, потому что до этого приложения я смотрела тренировки на YouTube, где в большинстве своем вместо полноценной тренировки показывалось лишь начало каждого упражнения.

Лично я могу заставить себя заниматься с этим приложением только на улице. Номер отеля или квартиру мне физически сложно рассматривать как тренировочный зал. Мне нужно открытое пространство. А на открытом пространстве порой проблематично заниматься с телефоном.

Поэтому для уличных активностей я для себя пришла к двум кардио нагрузкам, которые я с удовольствием в любом новом и уже знакомом городе практикую: бег и скакалка. С бегом я чувствую себя свободной: могу бежать, куда хочу, где хочу. Больше всего я любила бегать по лесу в колледже на берегу Гудзона: повсюду препятствия в виде упавших деревьев, камней, подъемов и спусков. А скакалка будто вечно бросает мне вызов. Я всегда заставляю себя прыгать дольше, больше и каждый раз с разными вариациями.

​Еще один беспроигрышный способ держать себя в форме в путешествии- это попробовать местные клубы. В Москве я занимаюсь в Playground и бегаю с NRC . В Нью Йорке я люблю жить в ритме мегаполиса, поэтому утренние тренировки по спиннингу в Soul Cycle или походы в боксерский клуб Overthrow являются для меня обязательными пунктами в to-do листе на день. Я считаю, тренироваться с местными жителями первым делом с утра- лучший способ окунуться в аутентичную жизнь города.

Итак. Я рассказала, чем, как и сколько я занимаюсь. Остался очень важная деталь. Зачем я занимаюсь спортом? Мой ответ прост. Я чувствую себя живой, когда двигаюсь. Я чувствую свое тело, а тело чувствует разум. Когда я тренируюсь, я становлюсь сильнее, выносливее и увереннее в своих возможностях. Я своя главная крепость. Своя защита и опора. Да, у меня есть люди, на которых я могу положиться морально и физически, но в конце дня я у себя одна, и я должна сама за себя постоять. И морально, и физически. И это во мне развивает спорт.

источник

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

YouTube Premium

ГОЛОВКИН ПРИЗНАЛСЯ ЧТО НЕ ЛЮБИТ БОКС И ПОЧЕМУ, БОКСЕР ПРЕДОТВРАТИЛ ЗАХВАТ САМОЛЕТА!

Хотите сохраните это видео?

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось?

Не понравилось?

Текст видео

►В этом выпуске следующие новости:

Экс-чемпион мира в полутяжелом весе 35-летний россиянин Сергей Ковалев проведет матч-реванш против чемпиона мира в полутяжелом весе по версии WBO 34-летнего колумбийца Элейдера Альвареса. Об этом сообщил его менеджер Эгис Климас.

“Да, Сергей хочет воспользоваться своим правом на матч-реванш, предусмотренным контрактом на бой и он проведет его”, – заявил Климас.

Напомним, что 4 августа Альварес сенсационно нокаутировал Ковалева в седьмом раунде.

Чемпион мира в среднем весе по ряду версий Геннадий Головкин во время общения с прессой на открытой тренировке перед боем с Саулем «Канело» Альваресом заявил, что ему не нравится многое в современной индустрии профессионального бокса, сообщает Sports.kz.

— Если вы смотрели пару моих последних боев, то это был бизнес, а не только бокс. Мне нравится бокс, но я его не люблю, потому что в нем много бизнеса, а не только непосредственно бокса. Если говорить только о боксе, чисто со спортивной точки зрения, то да, [я его люблю]. Но в этом бизнесе слишком много плохих людей и плохого промоушена, — сказал Геннадий.

Второй поединок GGG и «Канело» состоится 15 сентября в Лас-Вегасе на T-Mobile Arena.

Экс-чемпион мира в супертяжелом весе 29-летний британец Тайсон Фьюри может отказаться от поединка против чемпиона мира в супертяжелом весе по версии WBC 32-летнего американца Деонтея Уайлдера.

Такую версию предположил инсайдер телеканала ESPN Дэн Рафаэль. По его мнению, ссылаясь на свой источник в команде Фьюри, боец сам не верит в своей успех в этом поединке. Напомним, что Уайлдер и Фьюри официально объявили о своем поединке.

В Глендейле, штат Аризона, США, на арене “Gila River Arena” завершился вечер профессионального бокса, в главном поединке которого экс-чемпион мира в первом легком весе 29-летний пуэрториканец Хосе Педраса победил уже экс-чемпиона мира в легком весе по версии WBO 37-летнего мексиканца Рэя Бельтрана и завоевал титул.

Старт боя остался за претендентом, который отменно работал передней рукой и вообще был более занят, выбрасывая больше ударов, нежели чемпион. Бельтран старался навязать оппоненту силовой бокс и к середине схватки, казалось, выровнял поединок. Однако в 11-м раунде Педраса отправил Бельтрана в тяжелый нокдаун, Хосе бросился на добивание и Рэй едва смог достоять до гонга. Это было решающим аргументов для судей, которые отдали победу новому чемпиону мира.

Читайте также:  Маленький почему с мягким знаком

источник

Почему вы любите смотреть бокс

Мой любимый вид спорта – бокс.

Мне нравится смотреть его по телевизору. Бокс показывает силу и мощь человека, мне бывает жалко людей, которым сильным ударом ломают нос или челюсть. но я радуюсь, видя как наши боксёры выигрывают бои.

Я испытываю гордость, смотря, как наши люди одерживают победу, иногда с лёгкостью, иногда с большим трудом.

Бывают, конечно, и поражения, тогда я с горечью наблюдаю, как какой то иностранец улыбается и даёт интервью в СМИ, даже со сломанным носом.

На самом деле мне нравится наблюдать за тем, как люди проявляют себя в этом виде спорта.

Мой любимый вид спорта-бокс. мне нравится смотреть его по телевизору. бокс показывает силу и мощь человека. мне бывает жалко людей, которым сильным ударом ломают нос или челюсть. но я радуюсь, видя как наши боксёры выигрывают бои.я испытываю гордость, смотря, как наши люди одерживают победу, иногда с лёгкостью, иногда с большим трудом. бывают, конечно, и поражения. тогда я с горечью наблюдаю, как какой то иностранец улыбается и даёт интервью в СМИ, даже со сломанным носом. на самом деле мне нравится наблюдать за тем, как люди проявляют себя в этом виде спорта.

Бокс развивает у спортсмена целый ряд положительных качеств.

—–Выносливость- тренировки, обеспечивают нагрузку на все группы мышц. Результат – крепкое, тренированное тело, прочный мышечный корсет.

—–Быстрая мысль – это именно тот навык, который необходим в любом деле.

—–Становятся решительнее и смелее своих сверстников. Физическая сила.

—–Боксёрские состязания дают парням уверенность в своих силах, значительно повышая самооценку. Умение постоять за себя пригодится не только на улице, например, при встрече с хулиганами, но и в других ситуациях.

Путь в профи начинается с любительского ринга. Немало примеров, когда призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира, уходя в профи, добивались самых высоких результатов: Флойд Паттерсон, Мухаммед Али, Дж. Фрэзер, Дж. Формен, Р. Леонард. Из российских победителей Олимпийских игр и чемпионатов мира среди любителей стали чемпионами мира среди профессионалов Ю. Арбачаков и К. Цзю, титул чемпиона мира среди профи завоевал неоднократный чемпион СССР и Европы казах О. Орузбеков, трехкратным чемпионом Европы на профессиональном ринге стал А. Александров. Путь в профи начинается с любительского ринга. Немало примеров, когда призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира, уходя в профи, добивались самых высоких результатов: Флойд Паттерсон, Мухаммед Али, Дж. Фрэзер, Дж. Формен, Р. Леонард. Из российских победителей Олимпийских игр и чемпионатов мира среди любителей стали чемпионами мира среди профессионалов Ю. Арбачаков и К. Цзю, титул чемпиона мира среди профи завоевал неоднократный чемпион СССР и Европы казах О. Орузбеков, трехкратным чемпионом Европы на профессиональном ринге стал А. Александров.

Давайте ка вспомним моих любимых и не забываемых чемпионов они у меня в душе:

Спасибо за внимание Занимайтесь спортом и будете всегда здоровы! Бокс развивает у спортсмена целый ряд положительных качеств. Выносливость. Скорость реакции. Быстрая мысль. Становятся решительнее и смелее своих сверстников. Физическая сила. Личные качества.

B случае победы капсы скиньте пожалуйста на этот акк Titonaboa.

источник

? Начал ходить на бокс. Это лучшее, чем я занимался в жизни

Весной 2015 года в моей жизни произошла ситуация, когда нужно было бить и вырубать оппонента, а я замялся и промолчал. Просто не знал, как правильно нанести удар, поэтому замешкался, растерялся и выглядел довольно жалко.

В тот момент пообещал себе, что всенепременно запишусь на бокс и буду решать такие вопросы чисто на рефлексах.

Сначала подготовил себя к тренировкам – с помощью гейнера, протеина и упорства набрал около 10 килограммов мышечной массы за полгода. Тогда мне казалось, что в боксе необходимо иметь максимально крепкое тело. Сейчас понимаю, что можно было сразу же шагать на ринг.

Главный вопрос – куда записываться человеку, который никогда не занимался единоборствами?

Тут всего три варианта.

1. Свой же спортзал. В любой приличной качалке имеются и секции, и персональные тренировки. Штатный коуч по боксу тоже есть везде.

2. Залы для единоборств. Их тоже полно, однако есть большой минус: как правило, местные тренеры ориентированы на спортсменов. Слышал истории, как новички выплевывали легкие после дебютных занятий. Кошмар.

3. Какой-нибудь парень с Авито. Тренеры часто выставляют свое время как товар. Приезжаешь в какое-нибудь подвальное помещение, платишь 1000-1500 рублей, а потом час работаешь на лапах. Неплохо, но слишком запарно.

Естественно, я выбрал спортзал, куда уже давно был куплен абонемент.

За 1,5 года позанимался с двумя тренерами. Оба очень грамотные и адекватные: до них сразу дошло, что мне важно поставить убийственный удар плюс прокачать выносливость.

Два спойлера: удар я вроде бы поставил, но не отработал его ни на ком, кроме тренеров. Почему-то конфликтов в жизни резко стало меньше.

Теперь о том, почему я прибегаю на бокс с таким воодушевлением, словно после финального гонга мне бесплатно вручат восьмой iPhone.

1. Сжигание калорий

Я из тех людей, кто ненавидит бегать. Марафонцев мне понять даже тяжелее, чем веганов. Бесцельно куда-то нестись ради сожженных калорий – бред. Насиловать беговую дорожку – полнейший ад. Прыгать на эллипсе – катастрофа.

Эта философия работала, пока у меня не появился лишний вес. Теперь есть выбор: либо бег по дорожке, либо бокс. Конечно, я выбираю второе. Ты одновременно и двигаешься, и лупишь по цели, и уклоняешься от ударов – короче, не скучаешь.
На дорожке всё наоборот. Первые пару километров еще можно абстрагироваться от уныния, а следующие 30-40 минут бежишь с одной мыслью: «Когда же всё наконец закончится?»

Первая ссылка гугла сообщает, что час занятий боксом убивает 630 калорий. Я вкалываю с паузами (4-5 минут – раунд, 30-40 секунд – отдых), поэтому чистого времени набегает меньше часа. Но даже 550 калорий – это очень неплохо.

Разумеется, сейчас в комментарии придут эксперты в области сжигания жира, но скажу чисто субъективно: после боксерских тренировок я чувствую себя очень посвежевшим и легким. А после бега – тупо уставшим.

Вывод: бокс приносит больше эндорфинов, а это чуть ли не главное в любительском спорте.

2. Исчезает агрессия

По натуре я псих. Люблю крушить мебель и кидать телефоны в стены. Разок даже разнес экран iMac. Мне обязательно нужен выход для накопившегося гнева, иначе я теряю контроль, как Халк из «Мстителей».

Тягать железо – не то: трудно сконцентрироваться и представить, что штанга – враг.

Медитировать – тоже фуфло: всегда чувствую себя женщиной, у которой настолько мало секса, что она ударилась в йогу.

Поэтому я бью по лапам и по груше. Негатив испаряется быстрее, чем лужа в Сахаре.

После тренировки я самый добрый человек в мире – иду и улыбаюсь, как идиот. Никого не хочется придушить. Блаженство.

3. Растешь в ширину

Я не врач и не тренер, поэтому обоснованных доказательств у меня нет, но воспользуюсь эвристикой доступности.

И у меня, и у троих моих знакомых работал такой алгоритм: пашешь в зале, потом видишь застой в результатах, затем идешь на бокс и опять начинаешь расти.

Насколько я понял, этот эффект объясняется резкой сменой вида нагрузки.

В итоге дрищеватые парни становятся подкачанными, а подкачанные ребята – здоровыми.

Плюс здорово прорабатываются плечи, которые уже через 3-4 месяца бокса становятся упругими и рельефными.

Еще два бонуса

1. Улучшается координация. Вот уже две зимы подряд я балансирую, но не падаю на льду. Раньше валился почти сразу. Связываю это явление именно с боксом: там учат не только бить, но и управлять телом, чтобы вкладывать в удар всю мощь. Соответственно, навык управления телом пригождается в бытовых ситуациях.

2. Внедряется многопрофильность. Любой нормальный тренер крут не только в боксе. Мне поставили удары локтями и лоу-кики ногами – их люблю отрабатывать не меньше, чем основной арсенал (хуки, джебы и так далее).

Какие минусы?

1. Занятия довольно дорогие. Я плачу 1800 рублей за час, но всегда утешаю себя тем, что мог прожрать эти деньги в ресторане, а потратил на хорошее дело. По идее, реально найти тренера за 1000-1300 рублей. Дешевле – только по дружбе.

2. Можно получить травму даже на тренировке. У меня отбиты все кисти – боль в суставах терпимая, но неприятная.

Как лучше заниматься – индивидуально или в группе?

Понимаю Артемия Лебедева, который говорит, что в группе все прогрессируют быстрее, но боксом в любительских качалках обычно занимаются «для себя».

Следовательно, рейтинг полезности таков:

1. В маленькой группе. Допустим, тренер и еще четыре человека с более-менее одинаковым уровнем подготовки.

2. Индивидуально. Так шлифуется техника, но трудно проверить себя в деле – тренер будет вынужден поддаваться.

3. На групповом занятии. Там воспитывается боевой дух, но на технику всем наплевать. Если тренер не заметит, можно бить коряво – лишь бы противнику было плохо. Поэтому занятия в группе – обычная мясорубка, куда можно прийти ради экстрима, но не ради новых знаний.

Зато такие тренировки обычно бесплатные и входят в стоимость абонемента.

Каждый выбирает по себе, но я доволен персональными тренировками и отлично понимаю, что когда будет нужно, втащу кому-нибудь без лишних размышлений.

Главное, чтобы потом не пришлось оправдываться перед судом.

(4.80 из 5, оценили: 5)

источник

Adblock
detector