Меню Рубрики

Что есть чтобы увеличить грудные железы

Если вы хотите сделать бюст более округлым и крупным, нужно увеличить, прежде всего, процент жировой ткани в его составе.

Необходимо употреблять полезные для организма продукты, в которых находится достаточное количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов, необходимых для увеличения груди.

Нехватка какого-либо элемента отражается на ее красоте и упругости. Кожа может стать дряблой, тусклой, бюст потеряет округлость. Диета – это одна из составляющих целого комплекса мероприятий: гимнастики, силовых упражнений, процедур по уходу.

Некоторым продуктам, содержащим фитоэстрогены (аналог женских половых гормонов), приписывается способность влиять на женскую грудь и способствовать ее росту. Но с полной уверенностью сказать, что они в значительной мере обладают такими свойствами, нельзя. Безусловно, они оказывают положительное влияние на женский организм и издавна рекомендовались для употребления именно представительницам прекрасного пола.

Сначала мы опишем, с помощью каких продуктов действительно можно увеличить размер этой части тела. Не удивляйтесь, если в этом списке Вы не найдете некоторые продукты,которые ожидали в нем увидеть.

Содержат линолевую и линоленовую кислоты, целый комплекс витаминов и минеральных веществ.

Использование:

  • В виде масла его необходимо добавлять в разнообразные салаты. Жарить на нём нельзя, иначе оно потеряет все свои полезные свойства. Масло используют как для применения внутрь, так и наружно. Его нужно аккуратно втирать в кожу груди после душа. Излишки не смывать, а убрать бумажной салфеткой.
  • В виде семени лен можно заваривать и употреблять внутрь, ополаскивать лицо и грудь для красоты и молодости кожи. На стакан воды взять чайную ложку семян, залить кипятком и тщательно перемешать в течение минуты, затем укутать полотенцем. Принимать в тёплом виде за двадцать минут до еды.

Осторожно! Льняное масло хранят в холодильнике, так как оно быстро окисляется и может стать вредным для здоровья.

Хмель прекрасный источник фитоэтрогенов – растительных аналогов женских половых гормонов. Используются шишки хмеля для приготовления настоев, принятия ванн, изготовления масла.

Отличный вариант — употреблять в виде чая, добавив на один стакан крутого кипятка чайную ложечку сырья. Выпить в течение дня после еды.

Настоем хорошо споласкивать лицо и грудь. Это замечательное растение можно использовать и для ванн. Несколько горстей сырья заварить кипятком, остудить. Добавить настой в ванну с температурой 37 градусов. Такая ванна омолаживает кожу и придаёт ей тонкий аромат, обладает расслабляющим эффектом. Данное растение является составной частью множества женских травяных сборов.

Рецепт масла. Горсть измельчённого сырья залить не очень горячим растительным маслом. Масло нельзя нагревать до кипения, иначе оно будет бесполезным! Остудить и процедить. Добавлять в кремы или использовать как самостоятельный продукт.

Народное название этого растения – материнка. Широко применяется в составе женских травяных чаёв, эликсиров для принятия ванн, а также для приготовления масла.

  • Травяной чай. Чайную ложечку травяного сырья заваривают стаканом кипятка, охлаждают, выпивают в течение дня. Такой чай помогает восстановить гормональный фон, обладает успокаивающим и расслабляющим действием. Отличное средство справиться со стрессами и бессонницей.
  • Ванна. Заварить литром кипятка пачку аптечного сырья, остудить и вылить в ванну. Такая процедура восстанавливает нормальную структуру подкожно–жировой клетчатки, помогает справиться с целлюлитом. Хорошо принимать такую ванну после интенсивных гимнастических упражнений. Отвар придаёт золотистый оттенок коже, делает её свежей и бархатистой.
  • Масло из душицы готовят так же, как и масло из хмеля. Его можно добавлять в состав кремов и масел для области груди, декольте и всего тела.

Настой. Народные лекари рекомендовали для увеличения груди пить настой из семян пажитника.

Столовую ложку семян залить на ночь двумя стаканами холодной воды. Утром довести до кипения, остудить. Выпить в течение дня, принимая по одной трети стакана.

Ростки – верхнюю часть можно добавлять в различные салаты или заваривать как чай.

Фенхель в своих трудах упоминал ещё Авиценна. В народной медицине он называется сладкий укроп. Он знаменит тем, что стимулирует выработку у женщин собственных эстрогенов. Масло сладкого укропа обладает сильным бактерицидным действием.

Использование:

  • Из него получается прекрасный чай, который обладает множеством полезных свойств – успокаивает, снимает стресс, убирает спазмы кишечника.
  • В качестве лечебного сырья можно использовать траву, семена и корни растения. Семена обладают наиболее выраженным лечебным действием, поэтому на один стакан кипятка добавляют их буквально несколько штучек. Если используем траву или корни, то для того, чтобы приготовить стакан чая, понадобится чайная ложка фенхеля.

Соя богата фитэстрогенами, поэтому блюда из неё очень полезно употреблять женщинам. К тому же это прекрасный источник растительного белка.

Рецепт соевой пасты. Замочить соевые бобы на несколько часов. Отварить, пока они не станут мягкими. Добавить несколько зубчиков чеснока, любое растительное масло, лучше льняное, немного соли, чёрные перец и взбить в блендере. Вкусное и полезное блюдо готово!

Являются полезным продуктом, содержащим углеводы, белки, витамины группы В, РР, каротин, а также аминокислоты – лизин, метионин и триптофан. Калорийность их на сто граммов равна ста калориям. Девушкам, имеющим «мальчишеский» тип фигуры для прибавки в весе и формирования женских округлостей – груди и попы, можно рекомендовать употреблять бананы с молоком.

Рецепт бананового коктейля. Сто граммов сливок, сто граммов молока, полтора банана взбить в блэндере. Употреблять в виде перекуса между основными приёмами пищи.

Советы по применению:

  1. Если вы начинаете применять какие-либо травы или продукты, которые никогда не употребляли, то начинайте с небольших доз. Это обусловлено тем, что они могут вызвать аллергическую реакцию или индивидуальную непереносимость;
  2. Растения, содержащие фитоэстрогены, нельзя использовать беременным женщинам;
  3. Нельзя применять настои из трав бесконтрольно: их нужно использовать только в рекомендованных дозах и в виде курсового применения;
  4. Использовать настои необходимо курсами по десять дней, затем делать перерыв, передозировка может вызвать аллергию;
  5. Настои и масла из лекарственных растений для усиления эффекта нужно применять как внутрь, так и наружно;

Важно! Народные лекари рекомендуют прежде, чем начинать использовать лекарственное растение, обратить внимание на то, нравится ли вам его запах. Если он неприятен или вызывает отвращение – это растение не ваше!

Теперь Вы узнали, какие продукты нужно есть, преследуя озвученную цель. А теперь рассмотрим распространенные мифы о продуктах, якобы помогающих в увеличении интересующей нас части тела.

  1. Капуста. Один из самых полезных овощей для женского организма, хотя на увеличение груди она никак не влияет. Питательные и лечебные свойства капусты использовались с древних времён. Она является источником витаминов А, группы В, фосфора, серы, цинка, магния, железа, йода, фолиевой и пантотеновых кислот. Этот чудесный овощ содержит клетчатку, выводит из организма холестерин, активизирует обмен веществ. Она обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Те, кто любят капусту, реже страдают от избыточного веса. Полезными являются все сорта и виды капусты – спектр лечебных и просто полезных их свойств просто удивителен!
  2. Дрожжи. Пивные и свежие прессованные дрожжи обладают множеством полезных свойств, но не влияют на увеличение бюста. В пивных дрожжах много витаминов, микроэлементов, аминокислот. Женщинам их рекомендуется употреблять в виде таблеток.
  3. Мед. Является чудесным подарком природы. Незаменимый продукт в питании женщины. Он содержит все необходимые витамины, минералы, аминокислоты. Обладает противовирусным и противомикробным свойством. Способен омолаживать организм, замедлять процессы старения, регулировать обменные процессы в организме. Тем не менее на грудь он повлиять не может. Его хорошо употреблять внутрь с травяным или зелёным чаем, а так же в виде масок.
  4. Молоко. Содержит в себе практически все полезные для организма вещества: белки, жиры углеводы, витамины, минералы. Для роста груди молоко не будет играть никакой роли. Молоко и молочные продукты рекомендуется включать в свой рацион женщинам для красоты и здоровья кожи, волос, крепости костей. Молоко 2,5 % жирности имеет калорийность шестьдесят калорий, поэтому его можно употреблять, не боясь набрать лишние килограммы.

Также советуем ознакомится с видео:

Внимание! Свежие прессованные дрожжи применять в чистом виде не рекомендуется. Из них можно приготовить полезный дрожжевой напиток, который поможет укрепить иммунитет и улучшить обмен веществ.

Не забудем рассмотреть и остальные способы подтяжки проблемной зоны, показавшие высокую эффективность:

  1. Силовые упражнения. Укрепят грудные мышцы, сделают бюст более упругим и приподнятым.
  2. Гимнастика. Отличная возможность физической нагрузки и получения эстетического удовольствия. Является профилактикой отвисания бюста.
  3. Специальные крема. Важная составляющая комплекса ухода за бюстом. Активно борются с дряблостью кожи.
  4. Маски. Маски с натуральными компонентами – основа подтянутой и красивой кожи груди.
  5. Обертывания. Обладают возможностью отшелушивать, увлажнять, обновлять клетки кожи и повышать её упругость.
  6. Массаж. Улучшает кровообращение, убирает дряблость кожи и тонизирует.
  7. Диета и продукты питания. Сбалансированное питание — основа молодости и красоты кожи. Контролирует вес, позволят сохранить стройность.
  8. Подтягивающий бюстгальтер. Делает силуэт стройным и подтянутым, приподнимает бюст, препятствует его отвисанию.
  9. Специальные наклейки. Модная часть женского туалета, позволяющая носить одежду с открытой спиной и большим вырезом.
  10. Нити и мезонити. Подтяжка груди при помощи нитей делает ее более упругой и препятствует её отвисанию.

Ошибочно думать, что только с помощью употребления определённых продуктов можно увеличить эту часть тела в размерах. Грудь состоит из железистой, жировой и соединительной ткани, которая располагается на подушке из грудных мышц. Накачивая их с помощью интенсивных физических упражнений, можно добиться того, что бюст приподнимется и станет выше. Жир чаще всего не откладывается локально в каком-то одном месте, например, в области бюста. Он распределяется равномерно также и в других округлостях женского организма, например, ягодицах и бёдрах. Прибавляя размер груди, вы с большой долей вероятности увеличите и другие части тела.

источник

Многие женщины задаются вопросом, как увеличить грудь дома, ведь далеко не каждая готова прибегнуть к радикальным методам в виде пластической хирургии. Добиться этого можно разными способами, каждый из которых требует индивидуального, а зачастую и комплексного подхода. Так ли они действенны и способны ли помочь избежать операции, и пойдет речь далее.

Тема того, как увеличить грудь дома с помощью народных способов давно волнует женские умы, поэтому успела обрасти изрядным количеством мифов. Самые распространённые из них относятся именно к продуктам, среди них — устоявшиеся мнения об употреблении капусты, пива и сырого теста. На самом деле, ничего, кроме пищевых расстройств, чрезмерное употребление перечисленных ингредиентов не принесёт. Но существуют ли продукты, способные увеличить грудь дома? Прежде всего нужно обратить внимание на пищу, состоящую из полезных жиров и растительные компоненты, имеющие в своём составе женские гормоны. Это:

  • растительные масла, увеличить грудь они способны, если их употреблять в свежем виде (например, заправлять ими салаты или выпивать по ложке в день);
  • продукты, содержащие большую долю растительных масел: авокадо, семена подсолнуха и тыквы;
  • рыба, насыщенная полезными жирами: форель, сельдь, тунец, сардина, скумбрия, палтус;
  • бобовые растения: фасоль, горох, эспарцет, нут; соя и продукты из неё;
  • мёд с орехами.

Кроме того, необходимо следить за кожей, чтобы она была подтянутой и упругой. В этом поможет сбалансированный рацион, включающий свежие овощи, фрукты и зерновые культуры. Нелишним станет и приём витаминов — они также способны увеличить грудь.

Все лекарственные препараты, помогающие увеличить грудь дома, действуют одинаково — они повышают уровень выработки женских гормонов (эстрогена, прогестерона, пролактина и соматропина) или восполняют недостающее их количество. Сделать это можно разными способами — синтетическими или с помощью растительных компонентов. Поэтому существует несколько разновидностей препаратов, позволяющих дома увеличить грудь:

  • таблетки;
  • контрацептивные средства;
  • биологически-активные добавки.

Следует отметить, что лекарственные препараты имеют большой ряд противопоказаний и побочных эффектов. Принимать их следует строго по назначению врача и под его контролем . Также применение всех средств подразумевает полное следование инструкции. Нужно знать, что эффект от всех препаратов длится до тех пор, пока его принимают.

Чтобы увеличить грудь дома, не нанеся вреда своему организму, можно прибегнуть к физическим упражнениям. Они помогают укрепить мышцы груди и натренировать грудную клетку. А та, в свою очередь, приподнимает грудь. Этот способ подойдёт и совсем молодым девушкам, и женщинам в возрасте, приведя всё тело в тонус и попутно увеличив грудь на 1 размер.

  1. Руки развести в разные стороны, согнуть в локтях (они должны быть строго параллельны полу). С усилием сводить ладони, смыкая их друг с другом, также с усилием разводить, делая в обоих случаях пружинящие движения.
  2. Выполнять отжимания в следующем порядке: одно отжимание с упором на руки, находящиеся под грудью, следующее — конечности развести максимально широко. Постоянно чередуя, сделать несколько подходов.
  3. Жим в положении лёжа. Выполняется на скамейке или перекладине с дополнительным весом. Сначала гантели прижимаются к груди, затем следует разогнуть локти и выпрямить руки, направляя гантели строго вверх, кисти должны быть всё время на одном уровне.
Читайте также:  Физика точная наука или нет

Эти несложные упражнения можно выполнять дома, включая их в тренировочный комплекс, или делать в качестве отдельной физической нагрузки. Учебное видео демонстрирует правильность выполнения и ещё несколько упражнений.

К основным причинам небольшой груди относят генетику, нарушение гормонального фона и небольшая масса тела. Слабые мышцы же способны даже большую грудь сделать обвисшей, визуально скрадывая размер. Эластичность тех мышц, что прилегают к грудной клетке, напрямую зависит от осанки. Прямая спина делает и кожу, и мышечную ткань крепче и упруже, а приятным бонусом станет то, что дряблость на животе тоже при правильной осанке начнёт постепенно исчезать. Приучать себя к прямой спине нужно будучи подростком, с возрастом это сделать будет всё сложнее.

Другой эффективный способ, который легко осуществить в домашних условиях, чтобы увеличить грудь — это регулярный массаж. В основе его действия лежит нормализация кровообращения в молочных железах, что провоцирует приток крови к груди, придавая ей объём. Все действия должны сводиться к растирающим движениям по всей поверхности груди по направлению к ареолам и от них. Результат такой массаж даёт быстро, но он является кратковременным, поэтому выполнять его следует перед каким-либо мероприятием или ежедневно несколько раз.

Совет : проводить массаж можно со специальными кремами (Pupa, Eveline, Harmony Shape), в которые добавлено несколько капель эфирного масла (розмарин, можжевельник, иланг-иланг или герань).

Увеличить грудь дома можно с помощью визуальных способов. Вот самые распространённые:

  • подобрать нижнее бельё с эффектом push-up, это позволит увеличить грудь на один, а то и два размера;
  • V-образный вырез в одежде также способен немного увеличить грудь;
  • самым эффективным визуальным методом можно считать увеличение груди дома с помощью косметических средств — умело выполненное контурирование придаст бюсту аппетитные формы;
  • подбирая одежду с акцентом в области груди, тоже можно её увеличить, для этого используются крупные принты, горизонтальные полосы, многослойные детали, оборки.

Для того, чтобы сделать качественный контуринг потребуются тональные средства кремовой текстуры — основной и дополнительный. Основной должен быть на 2 тона темнее, чем цвет кожи, а дополнительный также на 2 тона темнее основного. Также понадобится пудра, близкая к цвету кожи и инструменты для растушевки (кисти, спонжи).

  1. Основным тоном нанести линию в виде полумесяца в области одной из грудей.
  2. Такую же линию нарисовать с другой стороны в зеркальном отражении. Обе полосы должны быть ровными и симметричными.
  3. Тщательно растушевать.
  4. По нижней границе (внутри каждого полукруга) нанести дополнительное тональное средство. Также хорошо растушевать.
  5. Сгладить контраст с помощью пудры.

Среди народных способов тоже найдётся несколько рецептов, способных увеличить грудь дома.

Положительный результат от применения йода основан на его разогревающих качествах, которые улучшают циркуляцию крови и обеспечивают её приток к груди. Применять этот способ нужно с учётом противопоказаний — сухость кожи, недостаток йода в организме, период беременности и кормления грудью. Также следует придерживаться схемы: наносить раствор не более 1го раза в день в течение 3х месяцев. Делается так: ватной палочкой или небольшим тампоном йод наносят на всю поверхность груди за исключением ареолов.

Многие лекарственные травы и природные компоненты тоже способны помочь увеличить грудь дома:

  • столовую ложку шишек хмеля залить стаканом горячей воды. Оставить на 10-12 часов в тепле, процедить от шишек и пить трижды в день по 3 больших ложки. Курс составляет 3 недели, после чего нужно неделю отдохнуть и продолжить снова;
  • шишки хмеля можно дополнить другими растительными ингредиентами — душицей и корнем солодки. Все компоненты берутся в одинаковом количестве и смешиваются между собой. Ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Дать настояться четверть часа. Принимать трижды в день по 3 больших ложки. Курс — месяц с недельным перерывом.

Увеличить грудь дома можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов:

  • пакетик сухих дрожжей растворить в тёплой воде и нанести на молочные железы. Выдержать четверть часа, смыть;
  • смешать следующие компоненты: тёртый варёный картофель, ложку растительного масла, столько же мёда и жирной сметаны. Наносить на 20-25 минут.

Примеры демонстрируют, что увеличить грудь дома можно, не прибегая к пластической хирургии. Главное — подойти к этому вопросу основательно.

Для того, чтобы увеличить грудь дома, существует множество самых разнообразных способов. Но действеннее каждый из них станет, если его использовать в комплексе с другими, выполняя все необходимые манипуляции курсом.

источник

Приветствуем на нашем сайте читательниц, ищущих новых знаний. В том числе и о том, как сделать свой бюст привлекательнее. Сегодня мы поговорим о том какие нужно употреблять продукты для увеличения груди?

То, что мы употребляем отражается на том, как мы выглядим: эластичности кожи, стройности фигуры и на женственности наших форм. Вы хотите знать:

  1. Можно ли сделать грудь привлекательнее, гармонизировав свой рацион? — Да.
  2. Можно съесть кусочек чего-нибудь и добиться того, что грудь поднимется, как тесто на дрожжах? — Нет.

Вопрос по поводу увеличения объемов бюста можно развить на два:

  • какие продукты увеличивают грудные железы?
  • какое питания упышняет бюст?

В первом случае вход идут продукты и специи, содержащие фитоэстрогены. Растительные аналоги женских половых гормонов. Они, во время их употребления, могут помочь откорректировать размер бюста.

Во втором случае — углеводы и жиры. Они способствуют набору жировой массы. При наборе веса грудь вырастит на несколько размеров. Но ноги и бедра не останутся слишком стройными. Хотя диетологи и советуют выбирать продукты, способствующие отложению «стратегических запасов» в области груди, не получиться «подкормить» лишь ее.

Стоит упомянуть еще один вариант — диету для уменьшения талии. В сравнении с осиной талией даже небольшая грудь выглядит вполне заметной выпуклостью. Но нужно помнить, что строгие диеты и резкое снижения веса, усердно рекламируемое на страницах интернета, ведет к ухудшению эластичности соединительной ткани и мастоптозу.

Что надо кушать ради приобретения желаемых форм? Для этих целей подходит не только еда, но и питье.

В указанную группу включены:

  • специи и травы;
  • соя, бобовые;
  • зерновые, орехи и семена;
  • молочные продукты (сыры с плесенью, коровье молоко);
  • сухофрукты;
  • масла.

Употребляя пищу с растительным эстрогеном, не обойтись без продуктов помощников (фруктов, овощей). Некоторые из них содержат фитоэстрогены (брокколи, зеленая фасоль, дыня), другие — активно помогают работе организма.

Обогащайте рацион любыми овощами и фруктами, они помогают:

  • поддерживать гормональный баланс в организме у женщин;
  • являются источником жидкости, которая, задерживаясь в организме благодаря эстрогену, создает видимость роста молочной железы;
  • способствуют улучшению пищеварения, а значит и помогают «блюсти линию»;

Правильная диета позволяет создать привлекательные для мужского взгляда пропорции в области грудь-талия.

Самыми распространенными представителями этой группы считаются:

  • пажитник (ботва, семена);
  • хмель (шишки);
  • фенхель (семена, ботва);
  • семена льна (содержат много фитоэстрогена на 100 г продукта, порядка -379380 мкг);
  • лакрица/солодка (корень);
  • трава душицы;
  • галега/козлятник;
  • пуэрария (корень).
  • ям дикий (корень, листва);
  • шалфей (трава);
  • клевер (красный);
  • кунжут (семя);
  • хельба (семя);
  • имбирь (корень);
  • куркума.

Из зерен небольшое количество растительного гормона содержит кофе (натуральный). Орехи и кунжут можно кушать, как десерт. Душицу, клевер, фенхель, льняное семя, шишки хмеля, солодку, имбирь добавлять в чай либо делать отвар. Специи хороши при приготовлении блюд.

Некоторые пряные овощи, чеснок и лук тоже не бедны этими веществами. Чеснок содержит растительных эстрогенов больше, чем курага, около 600 мкг/100 г, а вот лук — на порядок меньше.

Очень полезны, причем не только для увеличения объемов груди:

Они хороши для наружного и для внутреннего использования. Способ применения их довольно прост: масла используют для массажа, изготовления домашней косметики. Льняное масло очень полезно пить по 1 ст. л в сутки.

Таким победителем (после льна) среди продуктов питания является соя и ее ближайшие собраться: горох, фасоль, чечевица. Соевые бобы содержат порядка 103920 мкг/100 г растительных эстрогенов. Приготовленные из сои продукты тоже богаты ими, хотя обычно в них на порядок меньше этих веществ.

Например, соевый йогурт содержит около 10275 мкг/100 г фитоэстрогенов. Мальчикам подросткового возраста и даже девочкам не рекомендуют питаться соей в избытке, чтобы не нарушить гормональный баланс.

Правда ли, что на железистую ткань груди можно повлиять, кушая блюда из бобовых, спросите вы? Правда, если их употреблять в возрасте 15-18 лет, т. е. на момент формирования этой ткани. После 20 лет с помощью фитогормонов можно изменить объемы, так же как и с помощью ОК (контрацептивов). То есть на время.

Что же еще нужно есть, чтобы грудь стала соблазнительно пышной? Семена подсолнечника, масло оливы, курага и финики содержат довольно много фитогормонов (180-600 мкг/100 г). Есть они в небольшом количестве в чернике, клубнике/землянике, малине, красном винограде, кукурузе и даже арбузе. В молоке коровы их обнаруживается всего около 1-1,2 мкг/100 г.

Капуста во всех видах (от белокочанной до цветной) содержит фитоэстрогены. И хороша не только для профилактики рака и очищения кишечника, но и для наращивая объемов груди, хотя не все с этим согласны. Отличным диетическим продуктом считается:

Они содержат эстрогены, способствуют стройности талии. Есть рис нужно в умеренном количестве, т. к. он прекрасный сорбент. И выводит не только шлаки, но и полезные микроэлементы.

Жировая ткань откладывается, если:

  • есть бананы, белый хлеб и торты;
  • запивать все это молоком.

К сожалению, увеличиваются при таком рационе не только молочные железы. Округляться бедра, пополнеют ноги. Такой способ увеличить притягательность груди подходит очень стройным девушкам. Если, конечно, лавры самой «худой полоумной модели» вас не прельщают и формы Твигги — не ваш идеал.

Питание — важный компонент жизни. Организм строится из тех элементов, которые мы поглощаем. Нельзя питаться даже полезными продуктами без меры. Фитоэстрогены в любом виде не рекомендованы к длительному применению. Поддержание высокого уровня женского полового гормона в организме на протяжении 3 месяцев подряд может привести к гормональному дисбалансу, и стать причиной серьезных заболеваний.

  • пивом;
  • сырым тестом;
  • дрожжевой закваской;
  • чрезмерно жирными продуктами;
  • большим количеством сладостей.

При таком способе питания вы скорее испортите систему пищеварения, нарастите животик и «попкины ушки» больше, чем увеличите вожделенные объемы.

Как увеличивать свой бюст, и стоит ли это делать — решать вам. По мнению экспертов, описанный метод имеет одно основное достоинство — не требует вмешательства хирурга. И один существенный недостаток — нельзя с его помощью существенно увеличить только грудь, и удержать результат на всю жизнь.

Если вы все-таки решили, что этот метод для вас, не забывайте, что физическая нагрузка и грамотная диета много лучше, чем неумеренное поглощение любых, даже полезных, продуктов. Более тонкая талия и подчеркнет подтянутый бюст и сделает его визуально больше. На этом мы прощаемся с вами. Ждем вас и ваших друзей на нашей страничке.

источник

Специалисты выяснили, что существуют продукты для роста груди. Их отличительная особенность — наличие в составе фитоэстрогена или способность стимулировать выработку гормона в женском организме. Для изменения размеров бюста важно знать, использование каких продуктов окажет положительный результат и не причинит вреда здоровью.

Оказывается, что надо для роста бюста постоянно поддерживать наличие в организме двух веществ: фолиевой кислоты и эстрогена.

Фолиевая кислота отвечает за рост и обновление клеток. Она поступает вместе с продуктами питания или в виде аптечных препаратов. Женщинам ее рекомендуют использовать дополнительно при планировании беременности. Оказывается, что кушать для повышения содержания в организме фолиевой кислоты следует красную рыбу, бобы, морковь, капусту или печень.

Второе вещество — эстроген. Многих женщин интересует, что нужно есть с эстрогеном, чтобы росла грудь. Он содержится в льняном масле и семенах льна, а также сое.

Согласно мнению специалистов, на рост грудных желез влияет ряд веществ, содержащихся в продуктах. Их добавляют в рацион питания при необходимости изменить размер бюста.

Читайте также:  Как формировать фикус бенджамина в домашних условиях

Чтобы грудь выросла, меню разбавляют продуктами и приправами, содержащими эстрогены. Внимание уделяют льну, его семенам и маслу. Хорошие результаты будут у гвоздики, шалфея, красного перца, имбиря.

Росту груди будут способствовать продукты, содержащие растительные жиры. К ним относятся авокадо, орехи, олива, сельдь.

Среди продуктов, специалисты выделяют наиболее употребляемые и эффективные.

Соя и бобовые культуры. Если грудь не растет от природы, то изменить ситуацию в некоторой степени помогут соевые продукты и бобовые культуры. В них содержится природный фитоэстроген. Наряду с зерновыми культурами, для приготовления каши используется чечевица и горох. Также неплохо включить в рацион фасолевые и гороховые супы. В качестве заправки для салата используется оливковое и льняное масло. При использовании бобов и сои важно помнить, что они входят в диету для увеличения бюста в ограниченном количестве. Избыток бобовых может привести не только к росту груди, но и набору общей массы тела.

Зерновые культуры. Каши, приготовленные из цельных злаков, положительно влияют не только на систему пищеварения. Чтобы увеличить бюст необходимо регулярно употреблять злаковые продукты. Наилучший эффект отмечается от использования кукурузы, риса и пшеницы. Их нужно кушать, чтобы нормализовать рацион питания, улучшить пищеварение, пополнить запас эстрогена. Зерновые культуры дают долгие калории и позволяют зарядиться энергией на весь день. Чтобы эффект был наиболее заметен, рекомендуется использовать необработанные крупы.

Овощи и фрукты. Большинство фруктов и овощей имеют вещества, способствующие выработке в яичниках у женщин эстрогена. В зависимости от сезона важно обогатить рацион такими фруктами, как персики, абрикосы, клубника, земляника, малина, вишня. В зимний период их заменят курага, финики. Из овощей вырасти бюсту помогут: тыква, баклажаны, картофель, свекла.

Специи и травы. Чтобы грудь росла необходимо в блюда добавлять правильные специи или заваривать травы в виде настоев и чаев. Лидерами по количеству эстрогена являются пажитник, фенхель, шишки хмеля и душица. Фенхель с давних времен зарекомендовал себя как средство увеличивающее выработку молока во время кормления грудью. Пажитник, хмельные шишки и душица также хорошо подходят для приготовления чаев. При приготовлении важно соблюдать технологию заваривания. Чтобы польза была заметна, прием настоев осуществляют с периодичностью в 1-2 месяца.

Здоровые жиры. Мононенасыщенные жиры положительно влияют на грудные железы. Они способствуют увеличению размера бюста без изменения общего веса и ширины талии. Большое количество жиров содержится в грецких орехах, меде, бананах, оливе, льняных семенах, кунжуте, красных сортах рыбы, авокадо.

Регулярное употребление данных продуктов способствует повышению объема жировой прослойки на груди.

С давних времен можно слышать, что диета для увеличения груди должна содержать определенные продукты. Особую роль среди них отводят капусте. Согласно исследованиям специалистов, росту груди способствуют далеко не все продукты, входящие в народные рецепты.

Капуста. Овощ считается наиболее полезным для употребления девушкам и женщинам. Но на рост груди он не оказывает влияния. Его положительное влияние на организм связано с высоким содержанием витамина А, В, фосфора, серы, цинка, железа, фолиевой и пантеноловой кислоты. В нем содержится клетчатка, способствующая выводу холестерина из организма. Употребление капусты необходимо для нормализации обмена веществ, снижения веса, улучшения состояния кожи.

Дрожжи. Пивные или свежие, они не относятся к списку продуктов, от которых растет грудь. В таблетированном виде они обладают большим количеством витаминов и благотворно влияют на состояние кожи. Их рекомендуется употреблять при угревой сыпи и акне.

Мед. Продукты пчеловодства надо есть для обогащения организма витаминами, минералами и аминокислотами. Мед относится к естественным антисептикам. Он обладает противовоспалительным действием. Способствует замедлению процессов старения кожи. Но продукты пчеловодства не помогают росту груди.

Молоко. Еще один миф о продуктах, от которых увеличивается грудь, связан с молоком. Оно содержит полезные белки, жиры и углеводы. Регулярное употребление молочных продуктов необходимо для нормализации состояния кожи, волос, укрепления ногтей и костей. Но на размер груди оно не оказывает влияния.

Не все продукты для увеличения груди являются эффективными и приносят пользу организму. Есть ряд методов, которые активно рекламируются, но способны привести к негативным результатам.

Не подходит для увеличения груди питание следующими продуктами.

Капуста. В сыром и приготовленном виде она способствует очищению кишечника и снижению общего веса. На фоне общей худобы бюст становится визуально больше.

Минеральная вода. Ежедневно для нормального функционирования организма необходимо употреблять до 1.5 литра воды. Жидкость способствует выводу жиров, улучшению эластичности кожи, нормализации водного баланса. Как результат — красивая и подтянутая молочная железа.

Сырое тесто. Еда в виде сырого теста не приносит организму пользы. Специалисты рекомендуют отказаться от подобных экспериментов.

Жирная пища. Жирные продукты способствуют увеличению общей массы тела. При этом большая часть откладывается на животе и бедрах. На долю молочных желез приходится менее 10%.

Помимо еды, в списке запрещенных методов находится ряд экспериментов с медикаментами и мазями.

Чтобы увеличить грудь не рекомендуется:

  • использовать непроверенные рецепты на основе натуральных компонентов;
  • употреблять пиво;
  • применять дрожжи;
  • злоупотреблять БАДами и фитоэстрогенами без консультации специалиста.

Не рекомендуется злоупотреблять продуктами, увеличивающими размер молочной железы. Они дают положительный результат, но приводят к нарушению работы ЖКТ, проблемам с гормонами, бессоннице и другим сбоям в работе внутренних органов.

Использование продуктов для увеличения бюста — это реальность, доказанная многочисленными опытами. Но положительный результат возможен только при сбалансированном питании, включающем полезные и необходимые для организма вещества, в комплексе с физическими нагрузками.

источник

Большая, красивая и упругая грудь является сексуальным притяжением для мужчин. Это объясняется просто – в природе любой самец инстинктивно выбирает себе пару, способную выносить, родить и выкормить детеныша. Именно поэтому девушки с широкими бедрами и большой грудью считаются более привлекательными и соблазнительными для противоположного пола. Но что делать обладательницам небольшого размера? Довольствоваться малым? Ну, уж нет! Сегодня мы поговорим о маленькой груди и рассмотрим все возможные способы исправления этой ситуации.

Женская грудь состоит из мышечной ткани, молочной железы и жировой прослойки. Увеличения груди можно добиться путем воздействия на три эти составляющие. Мышечную ткань нарастить проще всего. Мышцы будут подпирать железы изнутри и дадут ощущение наполненности и большего объема. Нарастить грудные мышцы можно при помощи специальных упражнений, о которых мы поговорим чуть позже. Жировая прослойка дает существенный прирост в размере груди. Чтобы получить вожделенный объем, нужно слегка поправиться, ведь грудь начнет наполняться вместе с другими частями тела. Чтобы не выглядеть пышкой, нужно усилить упражнения в других частях тела. Так вы сможете подсушить попу, ноги и живот, а в районе бюста останетесь пышнотелой красавицей. Наполнить и увеличить саму молочную железу можно только при помощи гормональных изменений в организме, об этом мы тоже поговорим более подробно. Итак, начнем с самого простого.

Наверняка вы замечали, что у полных девушек гораздо меньше проблем с грудью, поскольку часть жировой прослойки оседает именно в груди, создавая желанный объем. Чтобы увеличить бюст, нужно немного поправиться. Расширьте калорийность своего рациона, увеличьте порции, употребляйте питательные продукты. Однако не стоит набрасываться на все жареное и соленое, если вы не хотите, чтобы появившийся жир отвис на боках и ляжках в виде целлюлита. Нужно по-прежнему отдавать предпочтение здоровой и натуральной пище. Больше овощей и фруктов – позвольте себе бананы, виноград и дыню, которые всегда под запретом при похудении. Ешьте мясо, крупы, пейте молоко и кефир.

Очень важно принимать достаточное количество растительных жиров – это различные масла, орехи, жирная рыба, соя, маслины. В русских деревнях молодые девушки для увеличения груди ели капусту в любом виде – свежую, квашеную, вареную. Научное основание этому есть — в капусте достаточно много веществ, которые вызывают активность женских гормонов и, как следствие, прилив лимфоидной ткани к грудным железам. Для упругости и красоты груди нужно употреблять красные и оранжевые фрукты, ягоды, овощи. Очень полезно есть зелень в больших количествах.

Нарастить размер груди можно при помощи пива или употребления в пищу пивных дрожжей. Весьма полезен цельнозерновой и отрубной хлеб. Регулярное потребление молочных продуктов тоже делает грудь упругой и налитой. Русские женщины всегда замечали, что в период поста грудь кажется пустой и обвисшей. Все дело в молочных продуктах и животном жире. Ешьте сало 2-3 раза в неделю, чтобы сохранить красоту и пышность своей груди.

Физические упражнения дают реальный эффект – мышца под молочной железой растет и выталкивает ее вперед. Конечно, увеличить грудь на три размера не получится, а вот слегка подтянуть и сменить бюстгальтер на полразмера вполне вероятно. Вот несколько эффективных и полезных упражнений для груди.

  1. Одно из лучших упражнений для груди – это отжимания. Если отжиматься от пола у вас пока не получается, попробуйте отжиматься от дивана или стула. Еще один вариант облегченного упражнения – отжимания с колен. Нагрузка при этом уменьшается, а эффект остается таким же.
  2. Еще одно популярное упражнение для груди, которое можно делать где угодно. Сомкните ладони перед собой и начинайте давить на них с усилием. Внешне ничего не будет происходить, движения никакого. А вот внутренне вы почувствуете каждую грудную мышцу – от силы нажатия и сопротивления.
  3. Увеличить грудь чисто визуально можно при помощи осанки. Если вы ходите, сутулясь, вы воруете у себя один размер груди – бюст перестает казаться выразительным и зрительно уменьшается. Для поддержания правильной осанки нужно взять в каждую руку по одной гантели и, стоя прямо, стараться сводить и разводить лопатки.
  4. Возьмите двумя руками перед собой утяжелитель. Медленно водите его вверх-вниз, вправо и влево. Вы должны чувствовать вес, чтобы мышцы от напряжения горели и дрожали.
  5. Встаньте прямо перед стеной, упритесь в нее ладонями, стараясь как бы сдвинуть ее. Зафиксируйтесь на 15 секунд в состоянии максимального напряжения, сделайте перерыв.

Каждое упражнение следует сделать по 5-10 раз в несколько подходов. По мере того, как грудные мышцы будут адаптироваться к нагрузкам, их стоит видоизменять и усиливать, чтобы мышечные волокна все время находились в состоянии роста и увеличения.

Физиологическое воздействие тоже прекрасно влияет на грудь. Нужно действовать по двум основным направлениям – массаж и контрастный душ. Массаж позволяет улучшить кровообращение в тканях и усилить циркуляцию крови на обозначенных участках тела. Рост молочной железы достигается за счет усиленного поступления питательных веществ и кислорода. Массаж нужно делать осторожно. Встаньте прямо, для процедуры возьмите любое косметическое масло. В маслах достаточное количество витамина Е, которое сделает вашу кожу более эластичной и упругой. Нанесите масло на кожу и начинайте массаж с круговых движений – сначала в одну, потом в другую сторону, избегая зоны сосков. Следующее движение – «вытягиваем» грудь продольными движениями от зоны подмышек к соскам. Делать это удобнее всего пальцами с тыльной стороны ладони. Завершаем упражнение легкими похлопываниями и постукиваниями пальцами по грудной железе. Во всех движениях избегайте воздействия на сосок – кожа там очень нежная. Массаж должен быть приятным и мягким, никаких надрывных или болезненный действий. Уже через неделю ежедневного массажа кожа станет более упругой, а грудь слегка нальется.

Еще один способ увеличить грудь – подвергнуть ее контрастному душу. Это очень полезно, как для большого, так и для маленького размера. Такие процедуры помогут сделать грудь более торчащей и оформленной, прекрасная профилактика обвисания. Каждый день утром и вечером поливайте грудь то прохладной, то в меру горячей водой. Очень эффективно делать душ Шарко – поливайте на грудь тонкой и мощной струей воды из душа. Это позволит улучшить кровообращение, простимулирует мышечные волокна и ткани молочных желез.

Вот мы и перешли к самому интересному. Если вы не хотите качать грудные мышцы и нарастать жиром, увеличить грудь можно только при помощи гормонов. Самое безопасное и приятное – это регулярно заниматься сексом. Доказано, что регулярные оргазмы поддерживают оптимальное количество женских половых гормонов в организме. Это способствует увеличению груди и поддержанию ее формы.

Добиться такого же эффекта можно при приеме оральных контрацептивов. Действуют они по принципу имитации беременности. Во время беременности яйцеклетка не созревает, поскольку в организм выбрасывается определенный гормон, препятствующий этому. Именно поэтому мы не можем забеременеть повторно, уже имея в утробе ребенка. Оральные контрацептивы поддерживают имитацию беременности – поступление в организм определенных гормонов не дает яйцеклетке созреть, организм считает, что беременность уже есть. Этот гормон способствует другим симптомам беременности, в том числе и увеличению груди. Недостаток такого способа в том, что для поддержания оптимального размера ОК нужно принимать постоянно. Это абсолютно безопасно, ведь многие женщины принимают противозачаточные годами. Но вот нужна ли вам такая жертва только ради того, чтобы увеличить грудь?

Читайте также:  Как ухаживать за клубникой виктория

Еще один способ увеличить грудь – это беременность. В период вынашивания ребенка будущая мама становится очень женственной, ее грудь наливается и готовится выкормить малыша. Это прекрасная пора хвастаться большим размером бюста.

Женщины во все времена стремились выглядеть более привлекательно для мужчин. Поэтому мы собрали для вас только самые эффективные рецепты для увеличения груди, которыми пользуются женщины во всем мире.

  1. Усилить прилив крови к тканям, дать им дополнительное питание и осуществить раздражающий эффект можно при помощи йода. Делайте на грудь каждый день йодную сетку, чтобы уже через неделю бюст стал более наполненным и подтянутым.
  2. После купания нужно обтереть грудь соком лимона – он раздражает нервные рецепторы и способствует приливу крови.
  3. Сделать грудь пышнее можно при помощи пива. Обтирайте им молочные железы дважды в день и уже через пару недель вы заметите результат. Однако для получения реального эффекта нужно использовать живое пиво.

Эти простые советы являются не просто доступными и эффективными, но и действительно безопасными. Вам не придется ложиться под нож и подвергать себя пластической хирургии, чтобы выглядеть идеально.

Если все эти способы не позволяют увеличить грудь до желаемого размера, нужно посмотреть на свою фигуру немного иначе. Попробуйте визуально увеличить свой бюст. Для этого не надевайте одежду с большим и ярким принтом – рисунок скроет ваши естественные изгибы. Лучше отдать предпочтение однотонным и светлым вещичкам, от черных лучше отказаться. Носите бюстгальтеры с эффектом пуш-ап, они делают грудь более наполненной и привлекательной. Следите за осанкой, чтобы она не «съедала» ваши размеры. Выбирайте кофточки с открытым V-образным вырезом. Избегайте слишком обтягивающих моделей одежды. И, наконец, полюбите себя в любом виде. И тогда мужчины начнут смотреть на вас по-другому, вне зависимости от размера вашего бюста!

источник

На сегодняшний день существует множество капсулированных биологически активных добавок и кремов, действие которых направлено на увеличение груди. В результате их регулярного использования грудь приобретет более пышную форму. Однако сразу после прекращения нанесения крема или приема капсул, грудь сразу же вернется в свое первоначальное состояние.

С помощью вакуумного аппарата можно усилить приток крови, что активизирует клетки, находящиеся в молочной железе и вызовет их рост.

Рекомендуется включить в рацион больше зеленых яблок, кисломолочных продуктов, капусты. Советуют пить отвары из зерновых культур, шишечек хмеля. Делать компрессы с применением морской соли и глины. Говорят, что помогает нанесение йодовых сеточек и нанесение горчичников, однако можно увлечься процессом и вместо желаемого результата получить обширный ожог кожи.

Существует комплекс физических упражнений направленный на увеличение груди.

1. Лягте на скамейку лицом вниз, ноги вытяните прямо. Возьмите по гантели в каждую руку, вес которой не должен быть более килограмма. Опустите руки вниз, затем плавно поднимайте в стороны, руки при этом должны быть выпрямлены. Лягте спиной на скамейку и повторите упражнения, поднимая руки с гантелями вверх.

2. Встаньте прямо, немного разведите ноги. Поднимайте на вытянутых руках гантели вперед до уровня грудной клетки.

3. Лягте спиной на скамейку, согните ноги в коленях и поставьте их на пол. Возьмите в руки гантели, немного согните в локтях пытайтесь как можно дальше отвести руку за голову.

Эти упражнения направлены на усиление кровоснабжения молочных желез, повышение мышечного тонуса, что сделает кожу груди более упругой, а молочные железы несколько увеличатся в объеме.

Конечно же, самым радикальным способом увеличить грудь является пластическая операция. За данным видом вмешательства следует обращаться только к квалифицированным специалистам.

Существует два вида имплантантов, которые широко применяются в области пластической хирургии для увеличения груди — наполненные силиконовым гелем и физраствором.

Физраствор абсолютно безопасен для человеческого организма. Его существенный недостаток в том, что в имплантанте он, свободно перетекая, может образовать складки, в результате на груди могут появиться некрасивые борозды.

Имплантанты из силиконового геля стоят существенно дороже, но и по качеству им нет равных.

Качественные дорогие имплантанты, установленные в хорошей клинике, могут прослужить, целую жизнь. Они не деформируются, из них не вытекает содержимое, удобны и не вызывают чувства дискомфорта.

Послеоперационные швы на теле практически не будут заметны, так как места для оперативного вмешательства подбираются с целью сделать эти небольшие швы практически невидимыми. Редко делается разрез над пупком, в основном выбирают область подмышечной впадины или вокруг ареолы соска.

Перед тем как воспользоваться услугами пластического хирурга, постарайтесь полюбить свое тело таким, какое оно есть. Если все же появляется безграничное желание непременно увеличить грудь, то не экономьте на имплантантах и воспользуйтесь услугами настоящих профессионалов. Только так можно стать, обладательницей красивой груди, не беспокоясь о негативных последствиях.

  • — корни мальвы;
  • — шишки хмеля;
  • — масло шишек хмеля;
  • — полынь, липа или крапива;
  • — лимон;
  • — ядра грецких орехов;
  • — мед;
  • — масло какао;
  • — чай из манжетки;
  • — цикута.

Пожалуй, ни один продукт для увеличения груди не окружен таким количеством мифов, как капуста. Представительницы прекрасного пола в надежде увеличить бюст на размер-другой начинают употреблять капусту всех разновидностей и в любых блюдах: квашеной, тушеной, запеченной. Медики же отнюдь не считают этот овощ панацеей, однако рациональное зерно в употреблении данного продукта все имеется.

Белокочанная капуста содержит фолиевую кислоту, которая необходима для роста новых клеток. Правда, действеннее всего будет употреблять ее в периоды быстрого роста груди – во время полового созревания девушки и при беременности. Также фолиевая кислота содержится в красной рыбе, моркови, бобовых, зеленых овощах, бананах, дрожжах, молочных продуктах. Так что, если вы не любите капусту, можете смело отойти от стереотипов и заменить ее другим продуктом. Медицинский препарат фолиевой кислоты будет не менее полезен.

За рост груди отвечает гормон эстроген. Наиболее активно он вырабатывается во время полового созревания, когда у девочек и начинает расти бюст, в дальнейшем же его концентрация падает. Хотите сделать вашу грудь немного больше, употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогеном – фенхель и шишки хмеля. Именно из-за большого количества женских гормонов в хмеле у мужчин, злоупотребляющих пивом, жировые отложения распределяются по женскому типу.

Увеличивать грудь пивом не стоит, лучше купите себе травяной чай, содержащий эти компоненты. Также вы можете просто заливать кипятком сушеный фенхель или шишки, настаивать и пить остывший отвар. Подобным методом увеличения груди не стоит увлекаться, так как это может привести к нарушениям гормонального фона. Одного-двух месяцев будет достаточно, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

При похудении первым делом исчезают, к сожалению, не складки на животе и на боках, а аппетитные грудь и ягодицы. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша грудь стала больше, откажитесь от диет. Было бы не плохо даже поправиться на несколько килограммов. Конечно, в результате увеличится не только бюст, но и талия, однако впоследствии вы сможете отретушировать свою фигуру с помощью физических упражнений, подкачав пресс и ноги, сделав мышцы рук и ягодицы упругими. Что выбрать – худобу и маленькую грудь, или пару лишних килограммов и большой бюст – решать вам.

На протяжении всей жизни форма и размер груди постоянно меняется. Это связано с гормональными перепадами в организме, факторами внешней среды, уходом и т.д. Например, в период менструации молочные железы начинают набухать по причине кровенаполнения и разрастания железистой ткани.

На размер и форму бюста влияют и индивидуальные особенности женщины:
— вес;
— развитость мышц груди;
— регулярность половых актов;
— количество жировой ткани;
— гормональный баланс.

Придать груди подтянутую форму и красивый объем без помощи пластического хирурга становится все более реально. При этом не нужно тратиться на дорогостоящие процедуры и манипуляции. Сделать бюст пышнее и привлекательнее можно в домашних условиях.

Наиболее простым способом является выбор бюстгальтера. На данный момент специализированные магазины женского белья предлагают огромный ассортимент моделей, который визуально поднимают и увеличивают грудь. Это популярный «пуш-ап», который имеет достаточно толстую подкладку из поролона или геля. Конечно же, эффект исчезает при снятии одежды.

Специальные кремы и гели с содержанием эстрогена – еще один вариант временного увеличения груди. Входящий в состав гормон растительного происхождения способен спровоцировать рост тканей молочных желез и улучшить циркуляцию крови без побочных явлений. Эффект может сохраняться до нескольких месяцев.

Если хочется привлечь внимание окружающих аппетитными формами, можно попробовать вакуумный массаж. Его действие основано на стимуляции притока крови к груди, за счет чего увеличивается размер. Результаты появляются достаточно быстро, но для закрепления эффекта необходимо выполнять процедуру регулярно.

Существуют народные методы увеличения молочных желез:
— накладывание горчичников или нанесение йодной сетки вызывают приток крови, что влияет на размер;
— употребление настойки из хмельных шишек, в которой содержится природный эстроген (фитоэстроген);
— в качественном пиве содержится большое количество полезных веществ для формы и размера груди;
— регулярные физические упражнения позволяют укрепить мышечную массу, сделать бюст подтянутым и упругим.

При выборе способа увеличения груди необходимо проанализировать и оценить все достоинства и недостатки. Некоторые лекарственные препараты и народные средства могут иметь противопоказания, поэтому разумнее посетить врача для получения подробной консультации.

Регулярные физические упражнения развивают грудные мышцы, приводят их в тонус и увеличивают объем груди. Это увеличение связано с притоком крови к мышцам груди и их ростом. Чтобы добиться заметных результатов, следует очень много и долго трудиться.

Для увеличения бюста нужно выполнять несколько специальных упражнений.

1. Отжимание — самое эффективное упражнение для увеличения груди, которое включает в работу несколько групп мышц одновременно. Чтобы равномерно распределит нагрузку между ними, необходимо правильно выполнять это упражнение.

2. Сжимание мяча усиливает приток крови к мышцам груди. Делают такие упражнения 20-30 раз, а затем отдыхают в течение 10 сек.

3. Упражнения с гантелями. Лежа или стоя, разводят руки с гантелями в противоположные стороны, а затем сводят на уровне груди.

Эффективность упражнений определяется усталостью, возникающей после тренировки. Ежедневные занятия с максимально возможным количеством подходов позволяют добиться хороших результатов и сделать грудь большой, упругой и красивой.

Увеличить бюст в домашних условиях можно с помощью самомассажа. Он улучшает кровоснабжение груди, стимулирует метаболические процессы в тканях молочной железы, способствует их обновлению, а также увеличивает выработку эстрогенов. Самомассаж груди делают ежедневно со специальным массажным маслом, контролируя силу надавливания. Это условие является обязательным, поскольку кожа на груди нежная и тонкая, капилляры расположены поверхностно и их легко повредить.

Самомассаж начинают с медленных вращательных движений ладонями, расположенными на сосках. После их выполнения, делают глубокий вдох и придавливают грудь на выдохе. Затем круговые движения повторяют. После массажа груди ладони перемещают под грудь и делают более интенсивные вращательные движения. Процедура массажа длится в среднем 5 мин.

Среди средств народной медицины большую популярность завоевали чаи, увеличивающие грудь. Для их приготовления используют крапиву, липу и полынь. Травы заваривают по очереди, пьют каждую в течение 3 мес, делая недельный перерыв после месяца употребления чая. На чайную ложку травы берут стакан кипятка, прогревают на водяной бане полчаса, настаивают 40 мин., процеживают и принимают по третьей части стакана 3 раза в день.

Смесь, приготовленная из лимона, грецких орехов и меда, поможет увеличить грудь и сделать ее упругой. Берут неочищенный лимон, измельченные ядра грецких орехов и мед примерно в равных количествах, смешивают и принимают 3 раза в день по столовой ложке в течение 6 мес.

источник